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Sar à l'orange et au fenouil

Plat
1 parts
15 min
20 min
facile
397 Kcal
Du poisson bien parfumé d'orange. C'est un peu difficile à imaginer mais ça a du goût!

Ingrédients

Nombre de parts: 1
Du SAR alias une sorte de dorade

De l'orange

Quelques graines de fenouil.

Préparation

  • Cuire ce poisson, quoi de mieux qu'un simple accompagnement orange/fenouil
  • Mettre le poisson gratté et vidé dans un plat allant au four, sur un lit de rondelles d'oranges.
  • Arroser avec le jus d'une orange et ajouter 2 cuillères à soupe de graines de fenouil.
  • Cuire 20 minutes à 190°.
L Les Agapes

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 420g
Calories: 397Kcal
  • Glucides: 20.7g
  • Lipides: 11.6g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 44.6g
  • Fibres: 12.2g
  • Sucre: 19.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blancBeaujolais, Rouge
Bourgogne AligotéBourgogne, Blanc
Alsace SylvanerAlsace, Blanc





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