SAR à l'orange et au fenouil

Name: Sar à l'orange et au fenouil
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: Du SAR alias une sorte de dorade; De l'orange; Quelques graines de fenouil.

Du poisson bien parfumé d'orange. C'est un peu difficile à imaginer mais ça a du goût!

Plat

1 parts

15 min

20 min

facile

397 Kcal

(2/5 - 1 vote)
2

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

Du SAR alias une sorte de dorade
De l'orange
Quelques graines de fenouil.

Préparation

Cuire ce poisson, quoi de mieux qu'un simple accompagnement orange/fenouil
Mettre le poisson gratté et vidé dans un plat allant au four, sur un lit de rondelles d'oranges.
Arroser avec le jus d'une orange et ajouter 2 cuillères à soupe de graines de fenouil.
Cuire 20 minutes à 190°.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 397Kcal

Glucides: 20.7g
Lipides: 11.6g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 44.6g
Fibres: 12.2g
Sucre: 19.8g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (420g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Tarte à l'orange

L Les Agapes

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc

Bourgogne Aligoté Bourgogne, Blanc

Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes