Recettes light - page 24

590 recettes

Ch'tiramisu allégé

Dessert facile 20 min
Ingrédients: 400 g de fromage blanc 0% 4 oeufs 2 cuillères à café d'édulcorant liquide 1 sachet de gélatine en poudre - 2 cuillères à soupe de chicorée liquide...

Cake allégé à la noix de coco

Dessert facile 40 min 476 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1 cuillère à café d'arôme vanille 75 g de farine 125 g de sucre 200 g de noix de coco râpée 40 cl de lait

Brioche allégée au yahourt

Autre facile 40 min 806 kcal
Ingrédients: 4 jaunes d’oeuf 1 yaourt 5 cuillères à soupe de sucre 8 cl de lait 1,5 cuillère à café de sel 500 g de farine 1 sachet de levure de boulanger...

Tarte aux pommes doublement allégée

Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: un rouleau de pâte feuilletée des pommes épluchées et coupées en lamelles du lait de soja de l'édulcorant pour cuisson un oeuf.

Pâte à pizza allégée à l'origan

Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 165 ml d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel 250 g de farine 2 cuillères à café de levure « boulangère » 1 cuillère à café de...

Clafoutis light poires-chocolat

Dessert facile 1 h 5 m 326 kcal
Ingrédients: 2 poires William 300 g de fromage blanc 0% 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat 4 gouttes...

Menu light du jour

Plat facile 21 min 280 kcal
Ingrédients: 1 chou fleur 100 g de fine de bacon 75 g de fromage râpé 50 cl de lait 40 g de maïzena sel poivre noix de muscade

Gâteau light pomme - pépites de chocolat

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 Yaourt 0% 1 pots 1/2 de sucre 3 pots de farine 3 oeufs 1 sachet de levure 1/2 pot de lait 1 pomme épluchée, en dés 1 sachet de sucre vanillé 50...

Milkshake très light à la framboise

Dessert facile 5 min 163 kcal
Ingrédients: 1 tasse de framboises fraiches ou surgelées décongelées au préalable 1 yaourt brassé à 0% de matière grasse 1 tasse de lait de soja 1 petit verre...

Endives au gratin light

Plat facile 1 h 15 m 368 kcal
Ingrédients: - 6 endives - 6 tranches d'épaule 20 g de beurre à 41% 30 g de farine - 3 louches d'eau de cuisson des endives - Muscade râpée - Sel poivre

Milk-shake light à la fraise

Autre facile 5 min 93 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 200 g de fraises bien mûres 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 6 feuilles de menthe finement ciselée 3 glaçons

Daube de boeuf light

Plat facile 3 h 20 m 179 kcal
Ingrédients: de la viande de boeuf du vin rouge des carottes des champignons un bouquet garni des herbes de provence tomates

Cake au thon - sans farine

Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 200 g de thon au naturel 200 g de fromage blanc 3 oeufs 1 bouquet d’estragon 1 sachet de levure 1 cuillère à café de baies roses Muscade, sel et...