Salade light 13 recettes

Recette Au menu ce soir: salade césar allégée au saumon

Au menu ce soir: salade césar allégée au saumon

(4 votes), (2)
NUTRI-SCORE
Entréefacile970 kcal8 min
Ingrédients: - 2 filets de saumon - 100 g de Croûtons - 1 laitue romaine - 150 g de fromage Parmesan râpé Pour la vinaigrette César: - 1 gousse d'ail écrasée - ...
Recette Salade piemontaise allégée

Salade piemontaise allégée

(3 votes), (1)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile225 kcal45 min
Ingrédients: - 600 g de pommes de terre - 200 g de fromage blanc à 0% - 2 tomates - 1 oeuf - 8 cornichons - 2 cuillère à café de moutarde - Sel et poivre...
Recette Salade light pour grande chaleur printanière

Salade light pour grande chaleur "printanière"

(50 votes)
Entréefacile10 min0 min
Ingrédients: - 1 salade verte - 4 tomates - 1 morceau de parmesan (60 g) - 1 dizaine de champignons de paris frais - 1/2 de concombre (10 tranches ) - 2 tran...
Recette Salade piémontaise sauce light

Salade piémontaise sauce light

(7 votes), (3)
Platfacile10 min15 min
Ingrédients: Pour la sauce car c’est ce qui fait tout le goût : Crème fraiche légère 15 % mg Huile (1 grosse cuillère seulement pour servir de base) Moutarde V...
Tous les jours une proposition de menu
Tous les jours une proposition de menu:
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Recette Une salade de noël ultra light + un truc pour égrener les grenades fastoche

Une salade de noël ultra light + un truc pour égrener les grenades fastoche

(2 votes)
Sans gluten
Entréefacile15 min0 min
Ingrédients: - deux bulbes de fenouil bien frais - une demie botte d’estragon - une demie botte de persil plat - un citron - une demie grenade - de la feta - du su...
Recette Salade de scampis à la mangue ( light!!)

Salade de scampis à la mangue ( light!!)

(1 vote)
Sans gluten
Entréefacile10 min5 min
Ingrédients: - 8 gros scampis - 6 tranches de mangues - 6 tranches d'avocat - le jus d'une grosse demi orange - 1/2 orange en quartier - 1 g d'ail - 1 oignon à tig...
Recette Salade de poulet à l'indienne light

Salade de poulet à l'indienne light

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile508 kcal25 min
Ingrédients: - 4 escalopes de poulet - 1 citron - 250 g de tomates cerises ou coeur de pigeon - 2 doses de paprika - 250 g de riz thai - 1 oignon - huile d’olive -...
Recette Salade de poulet light à l'avocat et à l'orange

Salade de poulet light à l'avocat et à l'orange

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile428 kcal20 min
Ingrédients: - 3 oranges - 4 petites escalopes de poulet - 200 g de choux rouge - 200 g de salade mélangée - 2 avocats - 1 yaourt à la grecque - 1 cuillère à soupe...
Recette Salade de champignons de paris, raisins et parmesan (recette « light »)

Salade de champignons de paris, raisins et parmesan (recette « light »)

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile289 kcal10 min
Ingrédients: - 500 g de petits champignons de Paris bien frais - 4 cuillères à soupe de raisins secs - 40 g de parmesan râpé ou en fins copeaux - 4 cuillères à...
Recette Salade façon caesar au canard, un délice !

Salade façon caesar au canard, un délice !

(2 votes)
Entréefacile10 min3 min
Ingrédients: - filets de canard - salade feuille de chêne - salade de mache - copeaux de parmesan - ciboulette du jardin - vinaigrette caesar ou vinaigrette l...
Recette Salade de mâche, pomme & radis - vinaigre pomme & miel

Salade de mâche, pomme & radis - vinaigre pomme & miel

(1 vote), (1)
Entréefacile15 min0 min
Ingrédients: - 200 g de mâche - 60 g de roquette - 1 pomme verte - 10 radis - du vinaigre de miel - de pomme (acheté chez Delhaize) - du jus de citron - sel - po...
Recette Salade d'été façon chinoise, fraîche et légèrement piquante, comme l'humeur !

Salade d'été façon chinoise, fraîche et légèrement piquante, comme l'humeur !

Entréefacile6 min5 min
Ingrédients: - pâtes cheveux d'ange - blanc de poulet - avocat - pamplemousse - orange - oignon frais doux - coriandre fraîche - ciboulette et autres herbes fraîch...
Recette Salade colorée, simple, belle et gouteuse !

Salade colorée, simple, belle et gouteuse !

Apéritiffacile15 min0 min
Ingrédients: - mache - feta - champignons frais - tomates cerises rouges, oranges, jaunes et noires - basilic - ciboulette - vinaigrette maison allégée - sel poivr...


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