Recettes light - page 5

592 recettes

Mousse de fraise allégée

(19 votes), (7) , (288)

Dessert facile 17 min 85 kcal

Ingrédients: 500g de fraises 600g de fromage blanc 0% 16g d'edulcorant 185g de lait 1,5cc d'agar-agar

Endives a la bressane version allégée

(11 votes), (5) , (64)

Plat moyen 40 min 285 kcal

Ingrédients: 1kg endives 4 blancs de poulet 500 g de champignons de Paris 100g Creme fraiche 1 cuillère à soupe de moutarde forte sel et poIvre

Salade piemontaise allégée

(8 votes), (2) , (124)

Entrée facile 45 min 192 kcal

Ingrédients: 600 g de pommes de terre 200 g de fromage blanc à 0% 2 tomates 1 oeuf 8 cornichons 2 cuillère à café de moutarde Sel et poivre

Blanquette de veau allégée

(6 votes), (147)

Plat moyen 2 h 35 m 292 kcal

Ingrédients: 600 gr de veau dégraissé pour blanquette 2 oignons 2 gousses d'ail 1 carotte 1 cube de bouillon de veau dégraissé Du thym 1 feuille de laurier 500...

Mousse au chocolat allégée

(5 votes), (2) , (106)

Dessert facile 10 min 291 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat 2 càs de lait 3 blancs d'ufs

Confiture allégée cerises fleurs à l'agar-agar et édulcorant naturel

(5 votes), (1) , (22)

Autre facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 kg de cerises dénoyautées 1,5 cuillères à café d'agar-agar 400 g de Sweet'line Facultatif: 10 gouttes d'arôme naturel rose ou 4 gouttes d'huile...

Au menu ce soir: salade césar allégée au saumon

(4 votes), (2) , (41)

Entrée facile 8 min 1015 kcal

Ingrédients: 2 filets de saumon 100 g de Croûtons 1 laitue romaine 150 g de fromage Parmesan râpé Pour la vinaigrette César: 1 gousse d'ail écrasée Jus d'un...

Clafoutis aux cerises version allégée

(4 votes), (27)

Dessert facile 40 min 468 kcal

Ingrédients: 130 g de farine 4 à 5 cuillères à soupe d'édulcorant liquide 101 cl de crème légère 30 cl de lait écrémé 15 g de beurre fondu 3 oeufs 1 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Glace à la vanille allégée

(4 votes), (24)

Dessert facile 9 min 365 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème liquide 1 boite de lait concentré non sucré 2 cuillères à café de maïzéna 100 g de sucre glace 1 gousse de vanille fendue

Tarte sans pâte rhubarbe-fraises allégée sans gluten

(3 votes), (1) , (172)

Dessert facile 20 min 45 min

Ingrédients: 125 g de rhubarbe 100 g de fraises 3 oeufs 100 g de lait concentré non sucré demi-écrémé 40 g de miel 1 à 2 cc d'edulcorant liquide (suivant votre...

Glace à la framboise allégée

(3 votes), (19)

Autre facile 15 min 215 kcal

Ingrédients: Pour 1 litre de glace : 300 g de framboises 300 g de fromage blanc à 0% 200 g de crème liquide allégée 100 g de sucre en poudre

Tartine de raclette allégée à la cancoillotte et blanc de dinde

(2 votes), (44)

Autre facile 5 min 5 min

Ingrédients: Grâce à cette recette, vous pourrez profiter du goût de la raclette en modérant lapport calorique. Lastuce consiste à mettre de la cancoillotte...

Crème de marron allégée maison !

(2 votes), (1) , (50)

Autre moyen 40 min 35 min

Ingrédients: 600 g de marrons 150 g de sucre ou cassonade 1 gousse de vanille (ou de la poudre) 1 cuillère à soupe de rhum facultatif : 1 petite cuillère à...

Cranberry sauce ou gelée de canneberges allégée en sucre

(2 votes), (2) , (6)

Autre facile 25 min 80 kcal

Ingrédients: 1 volume de canneberges entières 1/4 de ce volume en eau ou jus d'orange 1/4 de ce volume en sucre

Sèche franc-comtoise allégée

(1 vote), (11)

Dessert facile 10 min 15 min

Ingrédients: 1 jaune duf 3 grosses cuillères à soupe de crème 30% Mg 20g de beurre allégé et 15g de margarine spéciale cuisson légère (60% MG) Sel (1 pincée)...

Pâtes à la carbonara allégée

(1 vote), (1) , (47)

Plat facile 20 min 693 kcal

Ingrédients: 4 tranches de bacon de dinde (ou autre si vous le désirez) 1 gros oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 2 cuillères à soupe (15 g)...

Confiture de peches allegee en sucre

(10 votes), (20)

Autre facile 50 min 484 kcal

Ingrédients: 1 kg de pêches 350 g de sucre cristallisé 2 g d'agar-agar

Poulet a l'échalote et a la crème allégée

(6 votes), (22)

Plat facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 3 filets de poulet 1 échalote 1 cuillère à soupe de crème allégée à 8% de MG sel poivre

Glace à la fraise allégée

(5 votes), (18)

Autre facile 15 min 237 kcal

Ingrédients: 300 g de fraises 250 g de fromage blanc à 0% 150 g de crème liquide allégée 70 g de sucre

Crème frangipane allégée... pour une galette des rois pur beurre !

(5 votes), (2) , (30)

Autre facile 3 heures 30 min

Ingrédients: Matériel nécessaire : papier sulfurisé un moule à tarte ou une plaque de cuisson une casserole un rouleau à pâtisserie un pinceau à pâtisserie une...

Gâteau au praliné croustillant et crème de café allégée

(4 votes), (1) , (30)

Dessert facile 45 min

Ingrédients: 1 génoise Pour le praliné croustillant de Fran : 200 g de chocolat pralinoise 4 petits paquets de Gavottes 40 g de pralin Pour la crème de café...

Confiture de fraises bio très allégée en sucre blond

(4 votes), (37)

Autre moyen 12 heures 1 heure

Ingrédients: 1 kg de fraises à confiture bio 200 à 250 g de sucre blond bio

Ma version du couscous allégée

(4 votes), (21)

Plat facile 15 min 1 h 20 m

Ingrédients: 2 cuisses de poulet dont vous aurez préalablement retiré la peau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 petites courgettes 3 navets 1 poivron rouge...