Snacks & encas sains

Ingrédients: 100 g de flocons d'avoine 100 g de farine complète 100 g de beurre demi-sel ramolli 50 g de sucre roux 1 cuillère à soupe de rase de levure...

Ingrédients: 1 feuille de brick 1/2 aubergine moyenne 1/2 oignon 3 à 4 c à s de tomates pelées en dés 40 g de ricotta ou fromage blanc 10 g de parmesan 20 g de...

Ingrédients: 75 gr de sucre granulé 1 oeuf 150 g d'amandes moulues 50 g de noix de pin ou pignons 1 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger 2 cuillères à...

Ingrédients: -30 g de flocons d'avoine -50 g de farine intégrale -15 g de sucre roux -1 pincée de bicarbonate de soude -1/2 cuillère à café d'épices à spéculoos...

Ingrédients: 1) Tomates d'amour au pavot: 30 tomates cerises 150 g d'eau 150g de sucre du pavot des piques en bois 2) Sucettes à la ricotta: 50 g de ricotta 1...

Ingrédients: 3 gros oeufs à la température de la pièce 1 tasse de sucre (sucre de canne) 1/4 tasse de cassonade (sucre de canne) 3 cuillères à table d'huile...

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à café de tamari de l'ail ou des herbes

Ingrédients: Pour la "pâte magique" : 75 g de farine 50 g de flocons d'avoine 180 g de petits suisses ( 3 pots. 0% possible ) 2 grosses cuillères à soupe de...

Ingrédients: 10 tranches de pains de mie brioché 5 petits-suisses 1 cuillère à soupe de moutarde 1 oeuf 80 grs de gruyère râpé sel et poivre Déco : 8 tomates...

Ingrédients: 400 g de farine 50 g de beurre à température ambiante 100 g de sucre 1 orange 4 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de cannelle 1...

Ingrédients: 60 gr de flocons d'avoine bio 50 gr de sucre muscovado 25 gr de farine complète 2 cl de lait 60 gr de beurre 1 cuillère à café d'arôme amande amère

Ingrédients: 2 tasses de farine 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1/2 cuillère à thé de sel 2 tasses de gruau 1 tasse de cassonade 2 oeufs battus 2/3 de tasse...

Ingrédients: 1 boîte de 540 ml de pois chiches 1/2 cuillère à thé de graines de cumin sel et poivre noir fraîchement moulu 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe...

Ingrédients: pâte feuilletée épinards crème liquide 20 cl fromage emmental râpé graines de sésame blanche jaune d’oeuf pour dorure

Ingrédients: 250 g de flocons d'avoine 40 cl de lait 700 g d'épinards lavés et égouttés 2 oignons ciselés 2 cuillères à soupe de levure de bière Noix de...

Ingrédients: 1/2 banane (45 g) 20 g de sucre roux 50 g de farine blanche 20 g de farine complète 1/2 cuillère à café de baking powder 1/2 oeuf 60 g de petits...

Ingrédients: -100 g de saumon frais sans arêtes ni peau -60 g de saumon fumé -40 g de beurre -60 g de crème épaisse -1/2 citron -1 cuillère. à café d'aneth...

Ingrédients: une petite escalope de poulet d'environ 100 g 2 cuillères à soupe de sirop de riz 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à café de sésame...

Ingrédients: 4 feuilles de brick 1 aubergine 80 g de ricotta 1 cuillère à café d'huile d'olive (facultatif) ras-el-hanout piment d'espelette

Ingrédients: 225 g de jus de betterave 25 g de vinaigre pour l'acidité 3 g d'agar agar 1,5 feuille de gélatine hydratée et essorée 1 avocat jus de citron sel...

Ingrédients: 280g de farine 4g de gingembre en poudre 2g 1g de cannelle en poudre 1g une tête de clou de girofle réduite en poudre au mortier 2g de sel 5g de...

Ingrédients: 1 concombre 1 yaourt brassé un peu de ciboulette ,persil ou estragon haché sel , poivre

Ingrédients: 400 g de bananes épluchées 400 g de sucre roux 1/2 jus de citron 100 g de noix de coco râpée

Ingrédients: 10 chataignes environ