Poisson et fruits de mer

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Recette Croquettes océane

Croquettes océane

Apéritif facile 22 min 70 kcal
Ingrédients: 500 g de filet de cabillaud 2 gousses d'ail deux échalotes persil 1/2 blanc d'oeuf 3 cuillères à soupe de sauce soja chapelure beurre huile...
Recette Quiche courgettes et saumon fumé

Quiche courgettes et saumon fumé

Entrée moyen 1 h 5 m 400 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 courgettes 2 tranches saumon fumé 3 oeufs 20 cl crème fraîche Poivre
Recette Sardines farçies à la chermoula

Sardines farçies à la chermoula

Plat facile 23 min 467 kcal
Ingrédients: 8 filets de sardines 3 cuillères à soupe de coriandre hachée 2 cuillères à soupe de persil haché 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de paprika 1...
Recette Salade bistro aux crevettes et au bacon

Salade bistro aux crevettes et au bacon

Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 paquet de 142 g de mesclun ou mélange printanier de laitues 454 g de grosses crevettes non cuites 3 cuillères à soupe de farine tout usage ¼...
Recette Petits roulés de sarrasin à la truite fumée

Petits roulés de sarrasin à la truite fumée

Autre facile 10 min 10 min
Ingrédients: 8 tranches de truite fumée 350 g de fromage de chèvre frais de la salade iceberg ciselé ou un mélange de salade carottes poivrons ciselés 3...
Recette Doigts de fatima au saumon et salsa avocada

Doigts de fatima au saumon et salsa avocada

Apéritif facile 25 min 185 kcal
Ingrédients: 100 gramme de saumon fumé 6 gros scampis décortiqués de la coriandre fraîche de la menthe fraîche du miel deux avocats bien murs une brique de...
Recette Terrine fraicheur au saumon

Terrine fraicheur au saumon

Entrée facile 1 heure 667 kcal
Ingrédients: 400 g de saumon frais sans la peau 1 blanc d'oeuf 400 g de crème fleurette 1/2 botte de ciboulette sel poivre

Boulettes fruit à pin

Plat facile 20 min 69 kcal
Ingrédients: 1 fruit à pin Ciboulette Piment Ail Thon naturel en miettes ou morue en miettes Sel et poivre et de la farine
Recette Blog au régime

Blog au régime

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 queue de lotte 1 oignon Des tomates cerises 1 citron vert Du sel de guérande spécial poisson Du poivre de Penja Terre exotique Du gingembre en...
Recette Moule, céleri & pancetta

Moule, céleri & pancetta

Entrée facile 37 min 317 kcal
Ingrédients: 6 tranches de pancetta 4 pommes de terre moyennes 2 oignons 2 branches de céleri 300 g de moules surgelées 50 cl d'eau 3 cuillères à café de fumet...
Recette Poisson a la mauricienne

Poisson a la mauricienne

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 morceau de poisson blanc pour 2 personnes 1/4 de piment rouge épépiné et finement émincé 1 poivron vert épépiné et coupé en morceaux de 1 cm 2...
Recette Saumon pané au pralin et pousse d'épinard

Saumon pané au pralin et pousse d'épinard

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 pavés de saumon 30 g de pralin 1 oeuf sel 2 cuillères à café d'huile de sésame 1 pincée de raz-el-hanout 1 botte de pousse d'épinard 3 cuillères...
Recette Marmite de cabillaud aux légumes du soleil

Marmite de cabillaud aux légumes du soleil

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 beau dos de cabillaud de 500 grammes 1 courgette 1 poivron vert 1 poivron rouge 4 tomates 2 cuillères à soupe d'oignons frits 2 cuillères à...
Recette Calamars farcis au parmesan

Calamars farcis au parmesan

Plat facile 25 min 290 kcal
Ingrédients: 6 calamars évidés 10 cl de bouillon de légumes 10 cl de jus de tomate 5 cl de vin blanc 2 cl de pastis 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Pour la...
Recette Truites au fenouil

Truites au fenouil

Plat facile 35 min 347 kcal
Ingrédients: 2 truites vidées et nettoyées 4 bulbes de fenouil du vin blanc type édelzwicker le jus d'un demi-citron beurre sel poivre 1 feuille de laurier
Recette Tartelettes au saumon et au boursin.

Tartelettes au saumon et au boursin.

Apéritif facile 35 min 436 kcal
Ingrédients: Pour la pâte brisée : 250 g de farine 125 g de beurre mou 1 pincée de sel 1 oeuf Pour la farce: 75 g de fromage boursin à l'ail et au herbes persil...