Navets au sirop d'érable ultra fondants
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Un navet ultra fondant, qui va faire aimer ce légume à tous. Le sirop d'érable apporte une note sucrée délicate et gourmande
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.16Euros€ (1.08€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson40 min
- Épluchez les navets, et gardez-les entiers. Épluchez la gousse d'ail, hachez-la
- Mettez les navets dans une poêle et arrosez d'huile d'olive. Ajoutez sel, poivre, piment d’Espelette et l'ail haché. Laissez cuire quelques minutes pour les dorer légèrement, puis recouvrez d'eau. Laissez cuire à feu doux
Lorsque l'eau est évaporée, arrosez de sirop d'érable et laissez quelques minutes. Servez en accompagnement
Conseils et astuces
Ajoutez par dessus quelques noix concassées ou quelques graines, pour un peu de croustillant qui se mariera à merveille avec le fondant du navet
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 162Kcal
- Glucides: 16.4g
- Lipides: 8.1g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 2.6g
- Fibres: 6.2g
- Sucre: 14.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (245g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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