Apéro autour du tofu soyeux
Les crakers sont vraiment surprenants. En effet, la pâte a levé comme si elle était feuilletée. On croque de l'air et c'est ultra léger. Il n'y a pratiquement pas de matière grasse. A tester!
Ingrédients
4
Pour les crakers :
Pour la tartinade :
Coût estimé: 4.61Euros€ (1.15€/part)
Préparation
Préparation20 min
Cuisson15 min
- Pour les crakers :
Préchauffer le four à 180° C. - Mélanger les ingrédients dans un grand bol pour obtenir une boule souple. Étaler la pâte. Elle doit faire 2 à 3 millimètres d'épaisseur. Faire des formes avec un emporte-pièce ou avec un couteau.
- Enfourner durant 15 minutes en surveillant. Les crakers doivent lever comme une pâte feuilletée.
- Pour la tartinade :
Dans le bol du robot, mixer tous les ingrédients.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 436Kcal
- Glucides: 41.9g
- Lipides: 19.6g
- Gras sat.: 2.2g
- Protéines: 17.7g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Vous allez aimer

Lentilles rouges et tofu soyeux

Petites brioches japonisantes au tofu soyeux:

Labyrinthe tofu soyeux et variations autour des poireaux

Brownie au tofu soyeux

Tiramisu au tofu soyeux

Terrine de tofu soyeux aux fruits secs et au coulis de fruits

Trifle mousseux, ou plaidoyer pour le tofu soyeux

Quiche au tofu soyeux.

Smoothie fruits rouges au tofu soyeux

Banane et clémentine au tofu soyeux

Mousse à la chicorée et tofu soyeux

Gâteau au chocolat et tofu soyeux (sans beurre)
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
3.5/5, 2 votes


Notez cette recette