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Galettes de tofu tandoori

Apéritif
6 parts
10 min
30 min
facile
74 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
250 g de tofu égoutté

50 g de flocons d'avoine

2 cuillères à café bien bombées d'épices tandoori

2 cuillères à café de sésame noir

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Écraser le tofu à la fourchette, y mélanger les flocons d'avoine, les épices et le sésame, ainsi qu'une pincée de sel.
  • Bien tasser cette pâte dans des moules à tartelettes en silicone, mettre au four et cuire 30 minutes à 200°C.
  • Laisser les galettes toute une journée au frigo pour laisser se développer les arômes.
B Blog de cuisine

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 53g
Calories: 74Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc





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