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Avocat farci au tofu

Dégustez par exemple avec une salade de mâche pour un repas léger ! Vous allez vous régaler!
Entrée
2 parts
15 min
facile
190 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.33 (0.66€/part)

Préparation

  • Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau et retirez la chair à l'aide d'une cuillère.
  • Lavez la tomate et coupez-la en dés.
  • Coupez le tofu en dés également.
    Mélangez tous les ingrédients et farcissez les peaux d'avocat.

C Crème Laurette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Calories: 190Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc



Commentaires des membres:

Anne-Sophie, 10/09/2018

J'ai fais cette recette mais en cuisant les tomates , un délice

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