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Bouchées apéritives au jambon de montagne et fromage frais

Apéritif
3 parts
10 min
facile
144 Kcal
Une recette hyper simple à réaliser, sans gluten, et qui ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients !

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 tranches de jambon sec de montagne

3 cubes de carrés frais

quelques feuilles de roquettes

Préparation

  • Coupez-les jambon en 2 dans le sens de la longueur.
  • Coupez des cubes de carrés frais, lavez et séchez quelques feuilles de roquettes.
  • Posez une feuille de roquette, une lanière de jambon, un cube de carré frais, roulez, et piquez.
O On mange sans gluten !

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 73g
Calories: 144Kcal
  • Glucides: 1g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 11.5g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 0.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
FleurieBeaujolais, Rouge



Commentaires des membres:

lilimika, 13/08/2016

Délicieux et frais : j'adore !
Mes invités ont également beaucoup apprécié.
Merci pour le partage.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
13/04/2015

Même avec si peu d’ingrédients, cette recette est excellente!

J'ai cuisiné cette recette (1) (2) Signaler
chris56340
chris56340, 03/05/2015

Simplissime et très frais,j'adore !!!

(1) (0) Signaler
03/05/2015

Simplissime et délicieux.

(0) (1) Signaler
romy6, 03/05/2015

Sympa...

(0) (0) Signaler
05/12/2014

DEs petits carrée de quoi??? quel sorte de fromage vous utilisez

(0) (7) Signaler

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