Crackers au petit épeautre de laurence salomon
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Ils sont très goûteux, bien craquants, et ils vont vraiment très bien avec mes amies les tartinades au tofu soyeux.
Ingrédients
3
Coût estimé: 1.04Euros€ (0.35€/part)
Préparation
Préparation30 min
Cuisson20 min
- Mélanger ensemble les farines, le pavot et le curry. Ajouter l'huile, et mélanger à la fourchette.
- Ajouter juste assez d'eau pour former une pâte (trop, et c'est la Bérézina !).
- Former une boule sans trop pétrir, et laisser au frigo au moins 30 minutes.
- Former une boule sans trop pétrir, et laisser au frigo au moins 30 minutes.
- Etaler le plus finement possible, puis découper des rectangles ou des triangles.
- Cuire 15 à 20 minutes et laisser refroidir sur une grille.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 324Kcal
- Glucides: 28.7g
- Lipides: 19.6g
- Gras sat.: 2.7g
- Protéines: 5.9g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 1.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (71g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Clea cuisine...
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