Ptitchef

Croquette de sardine au pain d'épice

Voici un petit apéro bien sympa et original. Un vrai régal!

Apéritif
4 parts
10 min
9 min
facile
210 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 13.7 (3.43€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 180°.
  • Ecrasez à la fourchette les sardines, l'échalote, l'estragon, le jus de citron. Rectifiez avec du poivre.
  • Façonnez des boulettes de la taille d'une noix.
  • Mixez le pain d'épice pour obtenir une chapelure fine.
  • Roulez les boulettes dans le pain d?épices et enfournez 9 minutes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Calories: 210Kcal
  • Glucides: 12.4g
  • Lipides: 12.7g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 4.3g
  • Fibres: 12.2g
  • Sucre: 8.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Faire son pain maison n'aura jamais été aussi simple! Faire son pain maison n'aura jamais été aussi simple! On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez