Mini tartelettes pour l'apéro sans lait
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Ingrédients
6
Pour les tartelettes aux oignons :
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson35 min
- Déroulez les 2 pâtes feuilletées, découpez 12 rectangles dans chaque pâte. Conservez le reste de pâte pour une autre utilisation.
- Préchauffez le four sur 210°C .
- Épluchez les oignons, émincez-les en fines rondelles. Faites-les fondre 10 minutes dans l'huile d'olive.
- Ajoutez ensuite le sucre et le vinaigre et laissez confire à feu doux pendant 10 minutes supplémentaires en mélangeant régulièrement. Salez et poivrez.
- Disposez la fondue d'oignons sur la moitié des tartelettes, parsemez de cumin et enfournez pour 15 minutes.
- Faites cuire les pointes d'asperges à la vapeur. Coupez le jambon en petites lanières et la fêta en petits dés. Sur la moitié des tartelettes, disposez un peu de fêta, recouvrez de lanières de jambon et finissez avec 2 pointes d'asperge.
- Enfournez pour 15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 510Kcal
- Glucides: 32.4g
- Lipides: 35.6g
- Gras sat.: 20.8g
- Protéines: 13.6g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)
Sans fruit à coque
Questions
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