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Toasts de patate douce

Remplacez les tranches de pain de vos toasts par de la patate douce ! Après un passage au four, il ne vous restera plus qu'à les garnir avec les ingrédients de votre choix.
De l'avocat, du fromage feta, quelques tranches de tomates et rondelles d'olives... vous voici avec une belle entrée, facile à faire et bien colorée !

Apéritif
2 parts
10 min
20 min
facile
286 Kcal

Ingrédients

2

Pour 4 toasts de patates douces :

Pour les toasts à l'avocat :

Pour les toasts à la feta :

Coût estimé: 2.95 (1.48€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Toasts de patate douce
    Pour les patates douces :
    préchauffer le four à 180°C. Peler les patates douces et les couper en lamelles d'environ 1/2 centimètre.
    Disposer les lamelles sur une plaque recouverte de papier cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Laisser cuire 20 minutes.
  • Etape 2 - Toasts de patate douce
    Préparer les garnitures :
    Couper les radis roses, olives noires, olives vertes en rondelles.
    Couper les tomates cerises en quartiers.
    Rincer le persil.
    Préparer le demi avocat et la feta.
  • Etape 3 - Toasts de patate douce
    Pour les toasts à l'avocat :
    Écraser le demi avocat dans un bol et le mélanger avec une pincée de sel.
    Étaler la purée d'avocat sur 2 toasts.

    Pour les toasts à la feta :
    Écraser le fromage feta dans un bol. Parsemer ces miettes de feta sur les 2 autres toasts.
  • Etape 4 - Toasts de patate douce
    Pour les toasts avocat :
    Sur la purée d'avocat, disposer les rondelles de radis roses, d'olives noires et parsemer le tout de graines de sésame.

    Pour les toasts à la feta :
    Sur la feta émiettée, disposer les rondelles d'olives vertes, les quartiers de tomates cerises et quelque feuilles de persil.
  • Etape 5 - Toasts de patate douce
    Placer vos toasts sur une jolie assiette et voilà ! Bon appétit !

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Conseils et astuces:

Variez les garnitures selon vos envies et les ingrédients que vous aurez à disposition :-)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Calories: 286Kcal
  • Glucides: 22.7g
  • Lipides: 16.5g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 7g
  • Sucre: 9.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Toasts de patate douce
Toasts de patate douce - photo 2
Toasts de patate douce - photo 3
Toasts de patate douce - photo 4
Toasts de patate douce - photo 5

Questions:

Bonjour, Je souhaitais savoir si cette entrée se sert plutôt chaude ou froide. Merci d'avance ! Brinhide

Réponse:

Bonjour, elles se mangent tout aussi bien chaudes que froides :-) Bon appétit !






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