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Crepes à la farine 100% d'epeautre

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Ces crêpes se mangent comme les crêpes a la farine de blé , avec : sucre , confiture , nutella , miel ... C'est comme on veut et surtout comme on aime. Essayez vous serez heureusement surpris par leur saveur.

  • CREPES à la FARINE 100% D'EPEAUTRE
  • CREPES à la FARINE 100% D'EPEAUTRE, Photo 2
Type de recette:
Autre
Nombre de parts:
6 parts
Préparation:
20 min
Cuisson:
5 min
Difficulté:
facile
Calories:
384 Kcal (1 part)
ProPoints:
10 (1 part)
SmartPoints:
11 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

300 g de farine épeautre T80
6 oeufs
80 cl de lait d'amande
Arôme (Rhum, fleur d'oranger)
4 cuillère à soupe d'huile de noix

Préparation

Etape 1

Mettre la farine dans un saladier, creuser un puits

Etape 2

Mettre les oeufs au centre et commencer à remuer au fouet

Etape 3

Verser lentement le lait , les arômes et l'huile et bien mélanger

Etape 4

Laisser reposer la pâte minimum 2 heures et cuire comme les crêpes à la farine blanche

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

384Kcal19%

Calories

39.4g13%

Glucides

17.3g27%

Lipides

2.8g14%

Gras sat.

15.9g32%

Protéines

2g8%

Fibres

5g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 243g
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Questions:








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