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Le pancake idéal: light, rapide aux pommes
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients, versez un peu de pâte dans une poêle et formez le pancake, faites cuire environ 5 minutes de chaque côté.
- Si vous voulez lui donner une forme sympa, utilisez un emporte pièce pour cuire les œufs sur le plat.
- Et comme la compote comportait encore des morceaux, ce fur un vrai régal de croquer dans des morceaux de pommes.
- Et si vous avez un peu de temps, laissez reposer un peu la pâte, les panackes n'en seront que plus moelleux.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (94g)
Calories: 212Kcal
- Glucides: 33.2g
- Lipides: 3.3g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 9.2g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 4.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6

Végétarien

Sans lactose

Sans fruit à coque
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