Crumble allégé pomme-abricot
Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: 3 pommes 3 beaux abricots frais ou 6 petits oreillons en boites 1,5 cuillère à soupe de cassonade ambrée 2 pincées de cannelle 50 g de farine 25 g...
Recettes light aux pommes
31 recettes
La cuisine light permet de se régaler tout en surveillant sa ligne. Excellente pour la santé, elle offre une variété de saveurs. La gamme de sushis, soupes, fondues favorise une cuisine minceur parfumée. La cuisson vapeur de la viande blanche, du poisson et des légumes associe diététique-délices. Des recettes légères de flans, mousses et verrines assurent un dessert light gourmand.
Charlotte à la pomme allégée
Dessert moyen 1 heure 256 kcal
Ingrédients: 25 biscuits à la cuillère (200 gr) 3 pommes golden (420 gr) 300 gr de fromage blanc 0% 4 feuilles de gélatine (4 gr) 2 sachets de sucre vanillé (16...
Gâteau aux pommes et amandes allégé
Dessert facile 50 min 457 kcal
Ingrédients: 50 g de sucre "ligne" + 1 sachet de sucre vanillé 3 oeufs 120 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 40 g d'amandes en poudre Quelques gouttes...
Gâteau aux pommes fondant et moelleux
Dessert facile 1 h 30 m 638 kcal
Ingrédients: 120 + 30 g de sucre en poudre (80 g + 1 cuillère à café ) 118 mL d'huile 1 cuillère à café de vanille en poudre ou liquide 200 g "cream-cheese",...
Gâteau allégé pommes marron citron
Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 75 g de farine de riz 75 g de farine de blé 1 cuillère à café de levure 2 oeufs 50 g 25 g d'huile d'olive 1 cuillère à café de Cook'line 120 g de...
Gratin de pommes allégé
Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 pommes 75 g de fromage blanc 0% 2 oeufs cannelle en poudre édulcorant
Gratin de pommes allégé
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 pommes 75 g de fromage blanc 0% 2 oeufs cannelle en poudre édulcorant
CheeseCake allégée aux pommes
Dessert facile 10 min 1 h 10 m
Ingrédients: des pommes 1 yaourt nature à 0% si possible 200 g de fromage blanc à 0% 2 oeufs et 1 blanc 30 g de maïzena un peu de margarine
Roulé à la pomme light
Dessert facile 1 h 10 m 215 kcal
Ingrédients: 125 grammes de farine 60 grammes de stévia 5 oeufs 1 pincée de sel Eau 3 pommes ( golden de préférence ) 1 cuillère à café de cannelle
Flan aux pommes light
Dessert moyen 45 min 144 kcal
Ingrédients: 1/2 l de lait 4 oeufs 2 pommes 5 cuillères à soupe d'édulcorant extrait de vanille
Pancake léger aux pommes
Autre facile 10 min 212 kcal
Ingrédients: Pour environ 4 pancakes: 1 oeuf 3 belles cuillères à soupe de compote de pommes maison (non sucrée, non passée au mixer et donc assez épaisse) 6...
Gâteau au fromage blanc light aux pommes
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 pots individuels de fromage blanc 2 pots de sucre 4 oeufs 4 pots de farine 1/2 sachet de levure cannelle vanille 1 pot individuel de purée de pomme
Pommes au four
Dessert facile 25 min 90 kcal
Ingrédients: 4 pommes 4 cuil à soupe d'aspartame (celui qui passe au four) quelques framboises (fraiches ou surgelées)
Tarte aux pommes légère d'Arlette
Dessert moyen 8 min 10 min
Ingrédients: pâte feuilletée maison tranches de pomme fruit
Cake light aux raisins secs et pommes
Dessert facile 30 min 319 kcal
Ingrédients: 250 g de pommes réduites en compote avec un peu de sucre 1 pomme coupée en dés 30 g de sucre blond 40 g de farine 7 g de levure chimique 2...
Tarte fine aux pommes
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 4 ou 5 feuilles de filo un peu de beurre (du beurre salé) du sucre glace des pommes un peu de Calvados confiture d'abricot
Crumble de pommes light
Dessert facile 35 min 296 kcal
Ingrédients: 6 pommes 4 c à s de maïzena 4 c à c de beurre allégé 1/2 c à c de cannelle 4 c à s d’aspartame 1 pincée de sel
Gâteau choco-pommes light
Dessert moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 1 yaourt nature 2 pots d'asparthame 1 pot de chocolat noir en poudre van houten sans sucre 1.5 pots de farine 1.5 pot de maïzena 1 pot d'huile 1...
Gâteau pommes noix de coco
Dessert facile 40 min 302 kcal
Ingrédients: 125 g de farine 3 oeufs 3 cuillères à café d'édulcorant à cuire (ou 150 g de sucre) 2 pommes coupées en petits dés 50 g de noix de coco râpée 150...
Salade de mâche, pomme et radis
Entrée facile 15 min 145 kcal
Ingrédients: 200 g de mâche 60 g de roquette 1 pomme verte 10 radis vinaigre de miel vinaigre de pomme du jus de citron sel poivre
Pain brioché pomme cannelle 0% à la MAP
Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 oeuf lait écrémé 1,5 cuillère à soupe de sel 20g de beurre à 41% de MG ou margarine allégée 2 cuillerées à soupe d'édulcorant en poudre 1/2...
Galette pomme gingembre
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 abaisses de pâte feuilletée allégée 6 à 8 pommes suivant grosseur 2 cuillères à café de rhum ambré ½ cuillère à café de gingembre en poudre 2...
Gateau moelleux léger pommes ricotta
Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 250 g de ricotta 1 demi pot de yaourt (facultatif) 100 g de farine 2 oeufs 4 pommes ou 3 grosses 1 cuillère à soupe de cannelle 80 g de sucre roux...
Trio pommes, navets, céleri-branche
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 navet jaune 1 navet rose 2 pommes 1 pomme de terre tous les 4 de même taille. 1 belle poignée de feuilles vertes de céleri-branche, 1 cuillère à...