Ptitchef

Pommes au four super light ….

Dessert
4 parts
5 min
20 min
facile
90 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 pommes

4 cuil à soupe d'aspartame (celui qui passe au four)

quelques framboises (fraiches ou surgelées)

Préparation

  • Préchauffer le four à 220°C

    Evider les pommes, les Couper en 2, les disposer dans un plat allant au four, répartir dessus l'Asparthame puis mettre un peu d’eau au fond du plat (½ cm).
    Mettre à four chaud 15mn environ, tout dépend des pommes, vérifier en plantant un couteau.

    Mettre 2 demi-pommes dans chaque assiette, parsemer de framboise. Si vous prenez des framboises surgelées (comme moi) remettre les assiettes dans le four éteint quelques instants pour décongeler les framboises.
    Prélever un peu de sirop dans le plat et le répartir sur les pommes, saupoudrer d’un peu de canderel.

Photos

Pommes au four super light ., photo 1Pommes au four super light ., photo 2Pommes au four super light ., photo 3

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 170g
Calories: 90Kcal
  • Glucides: 17.2g
  • Lipides: 0.3g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 17.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Blanquette de LimouxLanguedoc-Roussillon, Blanc
Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc



Commentaires des membres:

Toupine38, 17/04/2013

Exusez pour le bof, c'est sûrement super bon, le hic c'est l'aspartame. C'est le pire des édulcorants artificiels. Maintenant qu'on a de la chance de pouvoir trouver dans les supermarchés de la Stévia en poudre, c'est ça qu'il faut mettre dans votre recette, et ainsi je noterai très certainement : Excellent. Et d'ailleurs, je vais l'essayer bientôt avec la stévia en lieu et place d'aspartame.

(0) (0) Signaler
baba255, 28/11/2008

Excellent , douceur que l'on peut se permettre avec un régime !

(0) (0) Signaler
tometlisa, 28/11/2008

Mon régime se rejouit de cette recette

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Pommes séchées au four
Pommes séchées au four
8 parts
1h40m
facile
3.3 / 5
Recette Pommes de terre vapeur au micro-ondes
Pommes de terre vapeur au micro-ondes
2 parts
17 min
facile
4.6 / 5
Recette Pommes d'amour à croquer !
Pommes d'amour à croquer !
2 parts
10 min
facile
3 / 5
Recette Pommes rôties au four, à la cannelle
Pommes rôties au four, à la cannelle
4 parts
50 min
facile
3 / 5

Recettes

A lire également

Zoom sur : 5 variétés de pommesZoom sur : 5 variétés de pommes4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeurZoom sur les variétés de pommes de terreZoom sur les variétés de pommes de terre

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle gourmandise pour accompagner votre café/ thé?
Votez