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Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
46 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
300 g de chou fleur cuit réduit en purée

150 g de flocons d'avoine ou de son d'avoine

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients
  • Faire cuire les galettes dans une poêle environ 5 minutes de chaque côté.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 113g
Calories: 46Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.4g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
Picpoul de PinetLanguedoc-Roussillon, Blanc
IrancyBourgogne, Rouge





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