Ptitchef

Scc #1: galettes mungo un peu vertes ou un peu jaunes

Entrée
4 parts
10 min
5 min
facile
65 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
250 g de haricots mungos cuits et écrasés en purée


2 cuillères à soupe de farine de seigle

2 cuillères à soupe d'épinards hachés cuits

sel et poivre

Préparation

  • Mélangez bien tous les ingrédients et formez des galettes. Faites cuire 5 minutes sur chaque face et servez chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 91g
Calories: 65Kcal
  • Glucides: 7.4g
  • Lipides: 1.4g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 4g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blancVallée du Rhone, Rouge
Menetou SalonCentre - Val de loire, Rouge
Alsace MuscatAlsace, Blanc





Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

20 galettes au top pour accueillir les rois lors de l'Épiphanie !20 galettes au top pour accueillir les rois lors de l'Épiphanie !Crêpes salées : nos recettes de galettes de sarrasin !Crêpes salées : nos recettes de galettes de sarrasin !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Prenez-vous un petit-déjeuner le matin?
Votez