Palets de boulgour

Ingrédients
3
Pour 6 galettes :
Coût estimé: 1.06Euros€ (0.35€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson6 min
- Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients et ajouter le boulgour, bien mélanger.
- Dans une poêle anti adhesive chaude, déposer des cuillères du mélange et laisser dorer doucement, retourner pour dorer l'autre face.
- Vous pouvez ajouter de ce vous voulez à la préparation : lardons,olives coupées, fromages.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 267Kcal
- Glucides: 23.8g
- Lipides: 13.2g
- Gras sat.: 5.5g
- Protéines: 12.1g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
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