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Pâte à tarte hqng à la farine de petit epeautre et germes de ble
Très très facile mais aussi rapide à faire...
Ingrédients
Nombre de parts: 3
25 g de germes de
blé en paillettes
25 g de farine de Kamut bio
une dizaine de cuillères à soupe d'eau
sel
Préparation
- Versez dans un bol le sel, les farine et les germes de blé en paillettes.
- Ajoutez l'huile puis l'eau en mélangeant petit à petit.
- Vous pouvez aussi ajoutez des herbes, des épices, des graines (tournesol, sésame, pavot...).
- Pas la peine de la laisser reposer!
- Enfournez pendant 20 minutes à 200°C.
Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 104g
Calories: 432Kcal
- Glucides: 54.5g
- Lipides: 18.6g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 9.2g
- Fibres: 3.1g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
Accord vin : Que boire avec ?
Jurançon secSud-Ouest, Blanc
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