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Pâte à TARTE HQNG à la farine de petit EPEAUTRE et GERMES DE BLE

Autre
3 parts
10 min
20 min
facile
432 Kcal
Très très facile mais aussi rapide à faire...

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Versez dans un bol le sel, les farine et les germes de blé en paillettes.
  • Ajoutez l'huile puis l'eau en mélangeant petit à petit.
  • Vous pouvez aussi ajoutez des herbes, des épices, des graines (tournesol, sésame, pavot...).
  • Pas la peine de la laisser reposer!
  • Enfournez pendant 20 minutes à 200°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (107g)
Calories: 432Kcal
  • Glucides: 54.5g
  • Lipides: 18.6g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 9.2g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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