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Pizza à la courgette grillée & brocoli

Autre
4 parts
15 min
30 min
facile
356 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
10 petits bouquets de brocoli

1/2 courgette ou une petite courgette ronde

120 g de hachis de boeuf

1/2 boule de mozzarella


du fond de tomates

de l'origan

1 petite gousse d'ail

de l'huile d'olive

sel et poivre

Préparation

  • Cuire le brocoli 10 minutes au cuit-vapeur.
  • Pendant ce temps, faire cuire le hachis dans un peu d'huile d'olive avec sel, poivre, ail et romarin. Réserver.
  • Couper la courgette en lamelles et les faire griller à la poêle. Réserver.
  • Étendre la pâte sur une platine à pizza, répartir du fond de tomates, le hachis, la courgette et le brocoli.
    Terminer par la mozzarella, le romarin et un peu d'huile.
  • Enfourner pendant 20 minutes à 200° C.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 411g
Calories: 356Kcal
  • Glucides: 37.1g
  • Lipides: 11.6g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 21.5g
  • Fibres: 7.9g
  • Sucre: 5.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10

Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge
Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge





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