Ptitchef

Semoule de couscous sans prise de tête

Autre
8 parts
10 min
15 min
facile
242 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 2.78 (0.35€/part)

Préparation

  • Rincer le couscous dans une passoire à l'eau froide, le mettre dans une jatte large.
  • Ajouter 2 cuillères à café de sel (et du ras el hanout si on veut).
  • Couvrir d'un torchon humide et laisser reposer 30 minutes à température ambiante, égrener à la fourchette, puis à la main.
  • Mettre le torchon dans le haut d'un couscoussier, avec de l'eau bouillante dans le bas du couscoussier.
  • Déposer la semoule dans le torchon et rabattre les bords.
  • Mettre le couvercle, et au bout de 15 minutes, ajouter un filet d'huile d'olive et du beurre, égrener à la fourchette.
  • On pourra réchauffer la semoule au micro-ondes ou à la vapeur au dernier moment.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (131g)
Calories: 242Kcal
  • Glucides: 41.5g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 0.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Comment cuisiner les abats de Porc: la tête? Comment cuisiner les abats de Porc: la tête? Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez