Ptitchef

Timbales de semoule aux saveurs orientales

Plat
1 parts
10 min
25 min
moyen
569 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 2.55 (2.55€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, faites cuire pomme de terre et carottes préalablement éplucher et couper en morceaux, égoutter vos légumes et mixez les, ajouter du beurre ajuster l'assaisonnement si nécessaire et réserver au chaud.
  • Verser le verre de semoule dans un saladier avec un peu de ras el hanout, faites bouillir de l'eau. verser ensuite l'eau bouillante sur la semoule, couvrir et laisser gonfler.
  • A l'aide d'un cercle , procéder au montage une couche de semoule puis une couche de purée.Bien tasser.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (622g)
Calories: 569Kcal
  • Glucides: 106.8g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 16.1g
  • Fibres: 15g
  • Sucre: 22g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3 h 30 m
facile
4.3 / 5
Recette Rôti de porc, recette au cookeo
Rôti de porc, recette au cookeo
5 parts
55 min
facile
4.9 / 5
Recette Timbales de semoule aux saveurs orientales
Timbales de semoule aux saveurs orientales
4 parts
35 min
facile
4 / 5

Recettes

A lire également

On attend le retour de cette salade tous les étés! On attend le retour de cette salade tous les étés! Taboulé - sain et rafraîchissant! Taboulé - sain et rafraîchissant! Le tour de France des saveurs Le tour de France des saveurs

Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez
Array
(
    [time] => Array
        (
            [last] => 1652973102.1239
            [start] => 1652973102.1139
            [sections] => Array
                (
                    [DB] => 0.00072884559631348
                    [SMARTY] => 5.1975250244141E-5
                    [INIT_START] => 5.9604644775391E-6
                    [FEED-DETAIL-INST] => 0.0092298984527588
                    [INIT_SITE] => 0
                )

            [total] => 0.010020971298218
        )

    [memory] => Array
        (
            [PAGE_START] => 0.35MB/0.35MB
            [INIT_START] => 0.35MB/0.36MB
            [INIT_END] => 0.7MB/0.73MB
            [PAGE_END] => 1.39MB/1.47MB
        )

)