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Tarte aux pignons, féta et épinards

Autre
4 parts
20 min
35 min
facile
484 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 pâte brisée maison ou toute prête

1 sachet d'épinards surgelés

150 g de féta


3 cuillères à soupe de farine

60 ml de lait


Préparation

  • Faire cuire le contenu du sachet d'épinards et laisser égoutter tranquillement dans une passoire.
  • Foncer un moule à tarte pas trop large avec la pâte brisée et piquer le fond. Préchauffer le four à 180°.
  • Dans un saladier, écraser la féta à la fourchette et battre avec les œufs. Ajouter la farine puis le lait et bien mélanger. Assaisonner avec le poivre, la féta étant déjà salée.
  • Ajouter les épinards à l'appareil et mélanger intimement. Verser l'appareil sur le fond de tarte et parsemer de pignons de pin.
  • Enfourner à 180° pour 30/35 minutes en positionnant la grille en bas du four pour une meilleure cuisson de la croûte.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 176g
Calories: 483Kcal
  • Glucides: 39.9g
  • Lipides: 27.9g
  • Gras sat.: 9.5g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Tarte aux pignons, féta et épinards, photo 1Tarte aux pignons, féta et épinards, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc





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