Ptitchef

Tarte épinards, noix de saint jacques, feta, noisettes

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
612 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffez votre four à 200°, et précuire à blanc votre fond de tarte 10 à 15 minutes.
  • Faire cuire les épinards dans un saladier au micro-ondes, le temps indiqué sur votre paquet.Égouttez les.
  • Mixer les avec les petits suisses, le curry et les jaunes d'oeufs. Battez les blancs en neige. Et incorporez les à la préparation. Assaisonnez à votre convenance.
  • Dans une poêle faire revenir l'oignon en petits dés, il faut qu'il soit doré, ajoutez les Noix de Saint Jacques, et poêlez une minute.
  • Répartissez sur le fond de tarte la préparation aux épinards, puis les oignons et Noix de Saint Jacques, la feta coupée en lamelles par-dessus, faire cuire 25 minutes au four.
  • Hachez rapidement vos noisettes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (307g)
Calories: 612Kcal
  • Glucides: 28.4g
  • Lipides: 41.1g
  • Gras sat.: 20.5g
  • Protéines: 28.6g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

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