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Tartinade gourmande... carottes/lentilles corail et cacahuètes...

Autre
1 parts
2 min
20 min
facile
282 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
2 petits verres d'eau

1 petit verre de lentilles corail

1 belle feuille de laurier

2 petites carottes bio

2 belles cuillères à soupe de purée de cacahuètes

Préparation

  • Faites cuire les carottes en rondelles sans les éplucher avec l'eau, les lentilles et la feuille de laurier.
  • Une fois cuit, mixez le tout avec la purée de cacahuètes.
    Laissez refroidir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 565g
Calories: 282Kcal
  • Glucides: 34.1g
  • Lipides: 6.4g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 16.1g
  • Fibres: 11.1g
  • Sucre: 8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge
Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc
Arbois rougeJura, Rouge





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