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Flan aux pommes au micro-ondes

Dessert
8 parts
20 min
13 min
facile
256 Kcal
Flan aux pommes au micro-ondes
  • (4.4/5 - 9 votes)
  • 1
  • 55
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Ingrédients

Nombre de parts: 8
4 pommes
50 cl de lait
150 g de farine
125 g de sucre
5 cl de rhum

Préparation

  • Mélanger le sucre et les œufs. Ajouter la farine et le lait afin d'obtenir une pâte liquide. Parfumer avec le rhum.
  • Eplucher et couper les pommes en fines lamelles.
  • Les mettre dans un moule en silicone et les recouvrir de pâte.
  • Cuire 3 minutes à 100% puis 10 minutes à 75%/.
  • Laisser reposer et servir tiède.
  • Pour un aspect doré passer quelques instants sous le grill.
eivlyssEivlyss
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 209g
Calories: 255Kcal
  • Glucides: 40.3g
  • Lipides: 4.4g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 8.3g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 27.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11

VégétarienVégétarien
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Blanquette de LimouxLanguedoc-Roussillon, Blanc
Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc


Vidéo associée

YouTube
Pommes de terre vapeur au micro-ondes

Commentaires des membres:

Laure, 19/09/2018

Recette simple et efficace. J'ai mis des raisins à la place des pommes et c'est aussi bon.J'ai par contre rajouter un peu de sucre sur le dessus.

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