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157 Kcal
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Un dessert léger et cuit au micro ondes donc rapide à préparer.
Ingrédients
8
1
ananas
50 cl de lait écrémé
1 cuillère à
café
d'extrait de vanille
3
oeufs
1 cuillère à soupe de maïzena
2 cuillères à café d'édulcorant liquide
40 g de noix de coco
Préparation
Eplucher l'ananas et le couper en petits dés, réserver.
Verser le lait dans un plat qui passe au micro ondes. Le faire tiédir 1 minute à 450W.
Ajouter la vanille, la maïzena, l'édulcorant, la nois de coco et fouetter. Ajouter ensuite les œufs, puis l'ananas.
Faire cuire au micro ondes 20 minutes à 750W
Réserver au frais.
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Guenaofoyer
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Calories:
157Kcal
Glucides:
22.1g
Lipides:
4.1g
Gras sat.:
2.1g
Protéines:
5.4g
Fibres:
3.1g
Sucre:
18.6g
ProPoints:
4
SmartPoints:
7
Sans gluten
Végétarien
Questions:
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