Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
  • Mon PtitChef
    • Participer
      Proposer une recetteAjouter son blogNoter les recettesMon livre de recettesMes recettes déposées
      Menu du jour
      Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
      Contactez-nous
      Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
      Réseaux sociaux
      FacebookYoutubeInstagramPinterestTwitter
  • Recettes vidéo
  • Apéritif dînatoire
  • Du pain maison
  • Fraises : que faire avec ?
  • Livre Ptitchef
ApéritifEntréePlatDessertGoûterBoissonAccompagnementAutre
Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recette de flan
  4. Recette Weight Watchers
  5. Flan exotique ww au micro ondes

Flan exotique ww au micro ondes

Dessert
8 parts
10 min
20 min
facile
157 Kcal
Flan exotique WW au micro ondes
  • (5/5 - 3 votes)
  • 57
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

ou
Un dessert léger et cuit au micro ondes donc rapide à préparer.

Ingrédients

Nombre de parts: 8
50 cl de lait écrémé
1 cuillère à café d'extrait de vanille
1 cuillère à soupe de maïzena
2 cuillères à café d'édulcorant liquide
40 g de noix de coco

Préparation

  • Eplucher l'ananas et le couper en petits dés, réserver.
  • Verser le lait dans un plat qui passe au micro ondes. Le faire tiédir 1 minute à 450W.
  • Ajouter la vanille, la maïzena, l'édulcorant, la nois de coco et fouetter. Ajouter ensuite les œufs, puis l'ananas.
  • Faire cuire au micro ondes 20 minutes à 750W
  • Réserver au frais.
Signaler une erreur dans le texte de la recette
guenaofoyerGuenaofoyer

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Calories: 157Kcal
  • Glucides: 22.1g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 5.4g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 18.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien

Questions:






Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Flan à la noix de coco
Flan à la noix de coco
8 parts
1h5m
facile
4.3 / 5
Recette Flan aux œufs vanille
Flan aux œufs vanille
8 parts
1h5m
facile
4.6 / 5
Recette Flan pâtissier comme chez le boulanger
Flan pâtissier comme chez le boulanger
8 parts
1 heure
facile
4.4 / 5
Recette Flan exotique en verrine
Flan exotique en verrine
6 parts
8 min
facile
5 / 5
Recette Flan aux pommes au micro-ondes
Flan aux pommes au micro-ondes
8 parts
33 min
facile
4.4 / 5
Recette Flan au gruyère et au jambon de pays ... 2 minutes au micro-ondes
Flan au gruyère et au jambon de pays ... 2 minutes au micro-ondes
4 parts
22 min
facile
3.5 / 5

Recettes
Recettes moins de 200 calories Tarte aux noix Salade de fruits exotiques Punch coco Oeufs en meurette Flan sans pate Flan antillais Tupperware micro ondes Recettes de rochers coco Oeuf en chocolat Oeufs brouillés Recettes de desserts africains Mélange lait citron Oeufs de paques Flan patissier sans pate Oeuf poché Salade exotique Noix de saint jacques poêlées Flan Weight-watchers Micro-ondes Dessert weight watchers Noix-de-coco Dessert à la noix de coco Ananas Desserts à l'ananas Flan à la noix de coco Flan à l'ananas Recette de weight watchers à la noix de coco Recettes weight-watchers à l'ananas Flan weight watchers Recette à l'ananas et noix de coco Recette clafoutis Recette de gateau Recettes de cheesecake Gateau portugais Muffin nutella Dessert sans oeuf Gateau de crepes Tarte banane chocolat Gateau magique vanille Panna cotta agar agar

A lire également

La cuisine au micro-ondes, express et pratique !La cuisine au micro-ondes, express et pratique !

Dossiers
Menu du jour
Voir les anciens menus   Imprimer
Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel type de recettes recherchez-vous en ce moment?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialitéTermes et conditionsMentions légales
(c) Madeinwork