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Flan au Gruyère et au Jambon de Pays ... 2 minutes au Micro-ondes

Vous avez bien 2 minutes? ... pour faire un petit flan au fromage et au jambon, ça ne vous prendra pas beaucoup de temps ... Celui-ci est très bon !

Entrée
4 parts
20 min
2 min
facile
300 Kcal
  • Flan au Gruyère et au Jambon de Pays ... 2 minutes au Micro-ondes
  • Flan au Gruyère et au Jambon de Pays ... 2 minutes au Micro-ondes - photo 2
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Ingrédients

4

La sauce au vinaigre:

Coût estimé: 2.67€ (0.67€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, battre les oeufs. Ajouter la crème liquide. Mélanger.
  • Ajouter le gruyère et le jambon coupé en lamelles. Saler et poivrer. Mélanger.
  • Verser la préparation dans 4 ramequins beurrés.
  • Mettre 2 minutes au micro-ondes, puissance 850W.
  • Pour la sauce au vinaigre:
    Dans le saladier, verser l'huile, le vinaigre et mélanger. Ajouter la moutarde et l'échalote émincée. Saler, Poivrer.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 300Kcal
  • Glucides: 1.7g
  • Lipides: 27.3g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 11.7g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (96g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Flan coco au micro-ondes en 8 minutes


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Photos

Flan au Gruyère et au Jambon de Pays ... 2 minutes au Micro-ondes
Flan au Gruyère et au Jambon de Pays ... 2 minutes au Micro-ondes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

enitram57, 03/08/2013

Bonne idée pour un petit repas rapide

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