Ptitchef

Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat

Et si on commençait la journée avec un skyr bowl aussi beau que bon? :) Une base de yaourt skyr nature, rehaussée par la douceur des framboises, la gourmandise du beurre de cacahuètes, et le croquant des pépites de chocolat, bref, un petit-dej super sain et gourmand. Un mélange parfait de textures et de saveurs pour commencer la journée du bon pied! Vous pourrez même préparer votre skyr maison en suivant notre recette juste ici.

Dessert
1 parts
5 min
facile
271 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 1.41 (1.41€/part)

Matériel

  • 1 bol

Préparation

  • Etape 1 - Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat
    Verser le yaourt dans un bol.
  • Etape 2 - Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat
    Ajouter les framboises fraiches ou surgelées.

    *Vous pourrez mettre le fruit de votre choix, la banane ira très bien aussi!
  • Etape 3 - Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat
    Ajouter des pépites de chocolat ou du chocolat haché.
  • Etape 4 - Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat
    Verser du beurre de cacahuètes par dessus pour un dessert/ une collation super gourmand/e!

Conseils et astuces:

Par quoi remplacer les framboises?
Vous pourrez les remplacer par de la banane ou votre fruit préféré!

Doit-on sucrer le Skyr bowl?
Ici nous avons utilisé du beurre de cacahuète sucré. Si vous utilisez de la purée de cacahuète, vous pourrez ajouter du miel ou du sirop d'agave par exemple dans le yaourt et mélanger le tout avant de garnir!

Peut-on remplacer les pépites de chocolat?
Ici nous avons utilisé des pépites de chocolat noir mais vous pourrez utiliser du chocolat au lait ou blanc, en pépites ou haché.

Peut-on utiliser du Skyr aromatisé?
Oui bien sûr! Pour cette recette un Skyr framboise ou fruits rouges conviendra parfaitement :-) Attention ceux-ci sont généralement sucrés.

Peut-on remplacer le beurre de cacahuètes?
Vous pourrez le remplacer par une autre purée d'oléagineux comme de la purée d'amande ou du tahini (purée de sésame) ou par une pâte à tartiner (attention celles-ci sont sucrées).

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 271Kcal
  • Glucides: 22.5g
  • Lipides: 12.2g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 11.6g
  • Fibres: 7g
  • Sucre: 16.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (255g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf


Conservation au réfrigérateur
Ptitchef_com Ptitchef_com

Photos

Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat
Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat - photo 2
Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat - photo 3
Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat - photo 4
Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Rasteau Vallée du Rhône, Rouge
Champagne rosé Champagne, Rosé
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Laissez vous charmer par ces délicieuses recettes à base de Skyr ! Laissez vous charmer par ces délicieuses recettes à base de Skyr ! N'achetez plus de beurre de cacahuètes! N'achetez plus de beurre de cacahuètes! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux!

Derniers dossiers

Ces signes pourraient révéler un problème d'alcoolisme : apprenez à les identifier Ces signes pourraient révéler un problème d'alcoolisme : apprenez à les identifier Ce que vos intestins révèlent sur votre santé! Ce que vos intestins révèlent sur votre santé! Soulagez vos crampes menstruelles naturellement : l'impact des aliments que vous consommez Soulagez vos crampes menstruelles naturellement : l'impact des aliments que vous consommez

Recettes

JulietteJuliette
Trop fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ Actuellement en train de préparer votre future recette!
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez