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Blancs de poulet farcis au gorgonzola

Entrée
4 parts
15 min
12 min
moyen
441 Kcal

Ingrédients

4

2/ Pour la sauce:

Matériel

Préparation

  • Retirer la croûte du gorgonzola et le couper en quatre lamelles identiques. Essuyer les blancs de poulet et inciser largement chacun d'eux à mi-épaisseur, de manière à créer une poche.
  • Poivrer légèrement l'intérieur puis y glisser une lamelle de gorgonzola. Fermer l'ouverture avec un pique en bois ou rouler dans du film étirable, en faisant un nœud à chaque extrémités.
  • Verser de l'eau dans le cuit vapeur. Découper quatre carrés de papier sulfurisé, huiler le centre et poser un blanc de poulet sur chacun. Former des papillotes hermétiques en repliant plusieurs fois les bords, sans serrer.
  • Poser les blancs de poulet dans le panier perforé, ajuster le couvercle et faire cuire 10 à 12 minutes.
  • A la fin de la cuisson, préparer la sauce: retirer la croûte du gorgonzola et le couper en petits morceaux. Le chauffer à feu doux avec la crème dans une petite casserole, en remuant jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu. Poivrer un peu.
  • Servir chaud, nappé d'un peu de sauce, directement dans les papillotes ou après avoir disposé les blancs sur un plat chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Calories: 441Kcal
  • Glucides: 0.9g
  • Lipides: 32.2g
  • Gras sat.: 17.2g
  • Protéines: 36.5g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

BLANCS DE POULET FARCIS AU GORGONZOLA, photo 1
BLANCS DE POULET FARCIS AU GORGONZOLA, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Monbazillac Sud-Ouest, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






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