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Cake salé courgette, olives et féta

Entrée
8 parts
30 min
20 min
facile
203 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 3.41 (0.43€/part)

Préparation

  • Dans un premier temps, épluchez, lavez et coupez en cube votre courgette et en petits morceaux votre oignon et vos olives. Dans une poêle, mettez deux cuillères à soupe d’huile d’olive, du sel, du poivre et faites revenir votre oignon. Une fois, vos oignons dorés, ajoutez votre courgette puis après 5 minutes ajoutez vos olives et faites bien revenir jusqu’à ce que le tout soit bien dorés.
  • Si vous êtes doués pour les doubles tâches, pendant que votre préparation dore tranquilement, prenez un grand bol, un saladier, ce que vous avez et mettez-y votre farine, sel, poivre, levure chimique, œufs, crème fraîche et enfin votre lait. Mélangez bien jusqu’à obtenir une masse homogène.
  • Maintenant il ne vous reste plus qu’à verser le contenu de votre poêle dans votre préparation, ajoutez la féta émiettée et à mélanger doucement…
  • Versez le tout dans un moule, de préférence rectangulaire, et au four à 180 C pendant une demie heure.
  • A consommer froid et avec modération !
  • Petit conseil : faites attention à ne pas trop saler dans la mesure où la féta et les olives sont deux ingrédients très salés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (118g)
Calories: 203Kcal
  • Glucides: 29g
  • Lipides: 5.6g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 8.1g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 9.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Végétarien Végétarien
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Cake salé courgette, olives et féta, photo 1
Cake salé courgette, olives et féta, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

jules_g2020
jules_g2020, 30/05/2020

Très bonne recette

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
val., 18/07/2019

Pourquoi avec modération ?

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
bea34, 08/05/2013

Excellent

(0) (0) Signaler
10/12/2012

J'ai fait la recette elle est tres bon

(0) (0) Signaler
25/03/2012

Sa donne envie de manger

(0) (0) Signaler

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