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Clafoutis léger au thon et à la tomate

Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
335 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

100 g de lait

50 g de farine

1 petite boîte de thon au naturel

1 grosse tomate coupée en dés

fromage râpé

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger les oeufs, la farine, le lait et une pincée de sel.
  • Ajouter le thon émietté et le fromage. Dans le fond d'un moule beurré et fariné, déposer les dés de tomates. Verser l'appareil à clafoutis.
  • Cuire environ 20 minutes dans un four préchauffé à 180°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 215g
Calories: 335Kcal
  • Glucides: 20.5g
  • Lipides: 15.5g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 27.4g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Clafoutis léger au thon et à la tomate, photo 1Clafoutis léger au thon et à la tomate, photo 2Clafoutis léger au thon et à la tomate, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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