Ptitchef

Gratin de blettes et poireaux

Entrée
4 parts
15 min
15 min
facile
227 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.09 (1.02€/part)

Préparation

  • Laver les légumes, les éplucher et les couper en petits morceaux.
  • Dans la sauteuse, faire fondre un petit bout de margarine avec un filet d'huile d'olive.
  • Etape 3 - Gratin de blettes et poireaux
    Ajouter les blancs de bettes et laisser revenir pendant 5 minutes.
  • Etape 4 - Gratin de blettes et poireaux
    Ajouter les poireaux émincés.
  • Etape 5 - Gratin de blettes et poireaux
    Couper les champignons en tranches, les ajouter, bien remuer et laisser mijoter sur feu moyen.
  • Etape 6 - Gratin de blettes et poireaux
    Hacher finement les lardons avec un grand couteau , les ajouter dans la sauteuse.
  • Etape 7 - Gratin de blettes et poireaux
    Ajouter la crème épaisse et les épices indiennes, mélanger. Mettre dans des ramequins. Parsemer de chapelure et de graines de sésame, verser un filet d'huile d'olive. Passer sous le grill quelques minutes. Bien surveiller pour ne pas brûler la chapelure.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 226Kcal
  • Glucides: 15.7g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 13g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


L La table de Mamou

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
159.99 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de poireau jambon et fromage
Gratin de poireau jambon et fromage
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Gratin de poisson, une recette simple et facile
Gratin de poisson, une recette simple et facile
6 parts
1 h 35 m
facile
4.4 / 5
Recette Gratin de chou-fleur
Gratin de chou-fleur
5 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Gratin de pâtes jambon fromage
Gratin de pâtes jambon fromage
4 parts
35 min
facile
4.2 / 5

A lire également

Les 7 bienfaits des poireaux Les 7 bienfaits des poireaux Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël Tout savoir sur les blettes: culture, bienfaits et recettes Tout savoir sur les blettes: culture, bienfaits et recettes

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre plat de pâtes préféré ?
Votez