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Gratin de blettes au curry

Autre
4 parts
15 min
35 min
facile
197 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Laver et couper les blettes en petits morceaux.
  • Faire cuire 15 minutes à la vapeur.Préparer la béchamel : délayer dans une casserole la farine avec l'huile et le lait.
  • Ajouter le curry, saler, poivrer et remuer sur feu doux jusqu'à épaississement.
  • Disposer les blettes dans un plat à gratin et verser la béchamel.
  • Mélanger bien et râper un peu de parmesan sur le gratin.
  • Enfourner 20 minutes à 180°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (144g)
Calories: 197Kcal
  • Glucides: 12.8g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 6.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:






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