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Recette de mangue
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Noix saint jacques poelées aux mangues
Noix saint jacques poelées aux mangues
Une entrée très facile qui nécessite de bons produits frais!
Ingrédients
2
Coût estimé: 16.06Euros€ (8.03€/part)
Préparation
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Prélevez les noix des coquilles saint jacques si vous les avez achetées fraîches.
Pelez la mangue et découpez-la en tranches.
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Dans une assiette, déposez un peu d'huile parfumée, des tranches de mangue, des fleurs comestibles (primevère et violettes ici).
Poêlez dans un peu de beurre les saint jacques ( deux minutes de chaque côté). Saupoudrez-les de fleur de sel.
Déposez les dans les assiettes et servez immédiatement.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (2668g)
Calories: 914Kcal
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Glucides: 83.9g
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Lipides: 15.7g
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Gras sat.: 3.9g
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Protéines: 70.7g
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Fibres: 70g
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Sucre: 79.3g
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ProPoints: 22
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SmartPoints:
32
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Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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