Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recette de flan
  4. Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz

Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz

Entrée
4 parts
10 min
20 min
facile
209 Kcal
  • Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz
  • Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz - photo 2
  • votez maintenant
  • 1
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.61€ (0.4€/part)

Préparation

  • Mettre les carottes et l' oignon dans le bol et mixer 5 sec à vitesse 5.
  • Ajouter l'huile et faire cuire 5 minutes à 100°, vitesse 1.
  • Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 20 secondes en sens inverse, vitesse 3.
  • Verser dans des moules individuels en silicone et parsemer de graines de tournesol.
  • Mettre à cuire 20 minutes à 180° en surveillant la cuisson.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Pois chiches grillés au four au curry


P Pause cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)
Calories: 209Kcal
  • Glucides: 22g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté

Photos

Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz
Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Petits flans au thon
Petits flans au thon
5 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Pois chiches grillés au four au curry
Pois chiches grillés au four au curry
3 parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recette Curry de pois chiches, la recette vegan super gourmande
Curry de pois chiches, la recette vegan super gourmande
3 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Pois chiches grillés au air fryer
Pois chiches grillés au air fryer
3 parts
19 min
facile
Recette Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette
Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette
1 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Malai kofta vegan: boulettes de pois chiches et sauce tomate/coco à l'indienne
Malai kofta vegan: boulettes de pois chiches et sauce tomate/coco à l'indienne
3 parts
35 min
facile
4.6 / 5

Recettes
Petits flans Flans salés Flan Carottes Curry Entrée aux carottes Pois-chiche Entrée au curry Flan aux carottes Recette aux carottes et curry Recette de carottes et pois chiche Recette de pois chiches avec du curry Recettes pois chiche et riz Riz

A lire également

Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ? Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz Que faire avec des pois chiches? Que faire avec des pois chiches?

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork