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Flan au riz et carottes

Un plat rapide et délicieux, complet et parfait pour un repas du soir ; qui fera manger des carottes aux enfants récalcitrants!
Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
387 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.93 (0.48€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 190°C.
  • Mélanger le riz et les carottes.
  • Battre les œufs, puis ajouter le lait, le sucre, le thym, le gruyère, le sel et le poivre. Le rajouter au mélange riz/carottes et bien mélanger.
  • Beurrer un moule à flan ou à soufflé et y verser la préparation.
  • Enfourner pour 45 minutes et déguster bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (268g)
Calories: 387Kcal
  • Glucides: 72.6g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 12.9g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 19.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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