Ptitchef

Flans de carottes

Autre
12 parts
15 min
25 min
facile
67 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 12
1 kg de carottes


180 g de fromage blanc 20 % MG

sel


une pointe de couteau de cumin en poudre

Préparation

  • Faites cuire les carottes épluchées, lavées et coupées en tronçons à la vapeur.
  • Préchauffez le four à 170° C et placez les empreintes sur la plaque perforée.
  • Battez les œufs en omelette avec du sel et du poivre, ajoutez le fromage mélangez bien.
  • Ajoutez le cumin et les carottes et mixez le tout jusqu'à obtenir une purée (10 secondes, vitesse 7 à 10 au Thermomix).
  • Répartissez dans les empreintes.
  • Faites cuire 25 minutes environ.
  • Laissez reposer 10 minutes avant de démouler.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (112g)
Calories: 67Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc
Bordeaux blancBordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-MaineCentre - Val de loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

tahou, 27/07/2017

Délicieux sur une salade, je referai la recette très rapidement !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Flans de carottes au cumin et curry
Flans de carottes au cumin et curry
4 parts
1h10m
facile
3 / 5
Recette Flans de carottes et parmesan
Flans de carottes et parmesan
6 parts
1h20m
facile
Recette Flans carottes, curry et moutarde
Flans carottes, curry et moutarde
4 parts
32 min
facile
4.2 / 5
Recette Soupe carottes / gingembre
Soupe carottes / gingembre
1 parts
30 min
facile
3.6 / 5
Recette Pasteis de nata (petits flans portugais)
Pasteis de nata (petits flans portugais)
12 parts
55 min
moyen
4.4 / 5
Recette Galettes aux lentilles corail et carottes
Galettes aux lentilles corail et carottes
4 parts
1h15m
facile
3.7 / 5

Recettes

Question du moment
À quelle fréquence achetez-vous des produits bio?
Votez