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Flan de Carottes express !

Parfait pour accompagner vos plats !

Entrée
4 parts
8 min
30 min
moyen
193 Kcal
Flan de Carottes express !
  • (3.7/5 - 15 votes)
  • 5
  • 1052
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Ingrédients

4
Coût estimé: 1.72€ (0.43€/part)

Préparation

  • Épluchez et couper les carottes en dés. Dans un récipient adapté à la cuisson micro ondes (type pichet 1L tupperware) faites cuire les carottes avec 10ml d'huile d'olive pendant 8mn à 750W.

    Réduisez les carottes en purée et ajouter le reste des ingrédients.

    Verser le tout dans un moule à muffins et cuire 30mn à 180°
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 9.5g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Flan au micro-ondes: un dessert express de dernière minute


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Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
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Questions:




Commentaires des membres:

regine472, 19/01/2022

Recette excellente que je vais mettre au menu ce jour
merci pour toutes ces belles sujections .

(0) (0) Signaler
slava1960, 18/01/2022

Je pense que crème liquide est 30%

(0) (0) Signaler
06/08/2012

C'est trés bon et très facile donc sa me convient très bien !

(1) (0) Signaler
audrey1391, 13/10/2009

Tres bon et simple

(1) (0) Signaler
simsim, 11/10/2009

Peu de calories dans les carottes et au final c'est un plat qui reste "léger"à consommer

(1) (3) Signaler

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