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Petits flans aux carottes, chèvre et magret de canard
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4
parts
12 min
20 min
facile
206 Kcal
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5
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ou
Ingrédients
4
2 petits suisses
2
oeufs
1 cuillère à soupe de maïzena
150 g fromage de chèvre frais type petit Billy
1
carotte
râpée
80 g de magret de canard séché
Préparation
Fouettes les 2 œufs entiers avec les petits suisses.
Ajoutez la maïzena, bien amalgamer.
Ajoutez ensuite les carottes râpées, le fromage de chèvre grossièrement écrasé et les tranches de magret.
Versez dans des petits moules en silicone et faites cuire au four 20 minutes à 180 °C.
Servez tiède en apéritif ou avec une salade verte.
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P
Papillon20
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Calories:
206Kcal
Glucides:
3.9g
Lipides:
13.2g
Gras sat.:
7g
Protéines:
16.9g
Fibres:
0.3g
Sucre:
2.7g
ProPoints:
5
SmartPoints:
7
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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