Pousses d'épinards, olives, pignons de pin, croûtons

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La salade composée des placards !

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Type de recette: Entrée
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 10 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 745 Kcal (1 part)
ProPoints: 19 (1 part)

Ingrédients

des pousses d'épinards
1 poignée de pignons de pins
2 petits oignons nouveaux
quelques copeaux de parmesan
quelques tomates séchées
des petits croûtons
quelques olives noires
huile d'olive
vinaigre balsamique

Préparation

Etape 1

Laver les pousses d'épinard, couper les oignons nouveaux en fines lamelles, faire quelques beaux copeaux de parmesan.

Etape 2

Couper quelques olives noires et les tomates séchées, concocter une sauce avec du vinaigre balsamique et huile d'olive, sel et poivre.

Etape 3

Mettez le tout dans un saladier et remuez.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

745Kcal37%

Calories

31.9g11%

Glucides

51.5g79%

Lipides

15.4g77%

Gras sat.

27.7g55%

Protéines

9g36%

Fibres

12.1g13%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 268g
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





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