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Salade de tomates, thon et oeufs

Entrée
3 parts
15 min
10 min
facile
295 Kcal
Rapide, facile et complet ^^

Ingrédients

Nombre de parts: 3

3 tomates variétés anciennes (3 ou 4)

une boite de thon

un demi bouquet de persil

4 cs d' huile


quelques brins de ciboulette

une échalote

Préparation

  • Cuisez les oeufs : faites bouillir de l'eau légèrement vinaigrée et plongez-y les oeufs 9 minutes. Mettez-les dans de l'eau froide pour les refroidir et écalez-les.
  • Pelez les tomates et coupez-les en lamelles. Mettez-les dans un saladier avec le thon, le persil ciselé, la ciboulette ciselée, l'échalote émincée et les oeufs coupés en quartiers.
  • Préparez la vinaigrette et versez-la sur la salade.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 185g
Calories: 295Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 23.8g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Champagne BlancChampagne, Blanc



Commentaires des membres:

09/10/2016

J'ai cuisiné cette recette simple et j'ai ajouté un peu de riz semi complet un vrai régal je l'ai servi en plat unique

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
06/10/2016

Très bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
07/10/2016

Ça sera vraiment délicieuse

(0) (0) Signaler
gaston_v2014
gaston_v2014, 06/10/2016

J'aime...

(0) (0) Signaler
bisous1, 06/10/2016

La photo ne correspond pas tout à fait à la recette, 9 min me parrait beaucoup pour les oeufs

(1) (1) Signaler
Kilometre-0
Réponse Kilometre-0:

Et bien si , c'est la recette que j'ai faite et c'est une tomate cerise que j'ai mis en déco, les oeufs sont dans la salade ! C'est même une photo faite par une amatrice dans tous les sens du terme !


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