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Salade terre et mer : haricots coco et thon blanc à l'huile

Entrée
4 parts
12 min
1 heure
facile
466 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 boite de thon blanc à l'huile d'olive

200 g de Coco paimpolais

1 oeuf mariné


vinaigre

sel

poivre au moulin

Préparation

  • Mettez les Cocos paimpolais dans un grand volume d'eau et les cuire 1 heure à feu doux.
  • Dans une assiette de service, dressez les Coco encore tiède et égouttés, le thon et l 'œuf mariné coupé en quatre.
  • Arrosez d'une vinaigrette.
  • Décorez avec ce que vous avez sous la main ; tomates cerises, olives.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 95g
Calories: 466Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 47.7g
  • Gras sat.: 19.8g
  • Protéines: 3.4g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac douxSud-Ouest, Blanc
MeursaultBourgogne, Blanc
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge





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