Ptitchef

Tarte aux épinards et au poisson

Entrée
3 parts
15 min
30 min
facile
652 Kcal
Un autre moyen étonnant pour faire manger les épinards à vos enfants.

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 210°C.
  • Disposer la pâte feuilletée dans un moule à tarte. Piquer le fond à la fourchette et la réserver au réfrigérateur.
  • Faire cuire les épinards avec la gousse d'ail finement hachée (retirer le germe).
  • Faire cuire le poisson 2 minutes au micro-ondes puissance maximale. Laisser tiédir, puis l'émietter.
  • Dans un bol, battre les œufs, saler, poivrer, ajouter le fromage blanc et battre à nouveau. Mélanger l'appareil aux épinards. Répartir le poisson sur le fond de tarte. Verser les épinards dessus, lisser et enfourner pendant 30 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (371g)
Calories: 652Kcal
  • Glucides: 38.6g
  • Lipides: 39.9g
  • Gras sat.: 22.9g
  • Protéines: 31.2g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

12/03/2013

Elle et bonne

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Tarte aux myrtilles savoureuse
Tarte aux myrtilles savoureuse
6 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Tarte étoile aux fruits
Tarte étoile aux fruits
8 parts
1 heure
facile
4.5 / 5
Recette Tarte à la viande hachée et sauce tomate
Tarte à la viande hachée et sauce tomate
8 parts
25 min
facile
3.7 / 5
Recette Tarte fine épinards et saumon fumé
Tarte fine épinards et saumon fumé
4 parts
40 min
facile
4 / 5
Recette TARTE À L'OIGNON ET AUX ÉPINARDS FRAIS
TARTE À L'OIGNON ET AUX ÉPINARDS FRAIS
8 parts
55 min
facile
4 / 5
Recette Tarte épinards ricotta
Tarte épinards ricotta
6 parts
50 min
moyen
4.3 / 5

Recettes

A lire également

Tartes aux fruits: pour un dessert facile et frais! Tartes aux fruits: pour un dessert facile et frais! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! On parie que cette tarte est votre préférée! On parie que cette tarte est votre préférée!

Instagram
Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez