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Flan de légumes

36 recettes

Pour des recettes légères et goûteuses, le flan de légumes est non seulement savoureux mais en plus il se décline à l'envi. Un flan de courgettes et chèvre frais sera servi avec un coulis de tomate au basilic. Plus original, le flan de potiron sera une découverte culinaire agréable comme le flan de carottes, de brocolis ou de champignons. Les flans de légume peuvent accompagner de nombreuses viandes et malgré leur légèreté, ils satisferont les plus gourmands.

Recette Flans de légumes à l'indienne { lait de coco, épices & coriandre }

Flans de légumes à l'indienne { lait de coco, épices & coriandre }

(24 votes), (9) , (1340)
Plat moyen 45 min 254 kcal
Ingrédients: Pour 4 flans : 500 g. de légumes de saison 3 oeufs 20 cl. de lait de coco 1 c. à c. rase de curry moulu 1 c. à c. rase de cumin 1 c. à c. de...
Recette Flan de légumes aux épices tex-mex

Flan de légumes aux épices tex-mex

(53 votes), (20) , (2430)
Plat facile 40 min 129 kcal
Ingrédients: 500 gr d’une poêlée de légumes 200 gr de crème liquide entière (brique rouge) 30 gr de maïzena 3 oeufs 50 gr de gruyère râpé 1 cac d’épices à...
Recette Flan de légumes facile

Flan de légumes facile

(57 votes), (14) , (5071)
Plat facile 50 min 124 kcal
Ingrédients: 350 g de légumes (légumes de saison) 1/2 oignon 1 cs de persil (ou ciboulette) 100 g de crème fraîche 1 cs de maïzena 2 oeufs (entiers) 40 gr de...
Recette Petits flans de legumes

Petits flans de legumes

(4 votes), (2) , (247)
Apéritif moyen 20 min 40 min
Ingrédients: Un bol de brunoise de légumes surgelés (céleri, poireau, carotte) 2 oeufs 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de fromage blanc (ou...
Recette Petits flans de légumes d'hiver au poulet

Petits flans de légumes d'hiver au poulet

(4 votes), (1) , (58)
Entrée facile 30 min 475 kcal
Ingrédients: 250 g de poireaux 1 grosse carotte 1 navet 1 oignon Un reste de poulet rôti 1 yaourt 1 vache qui rit 2 oeufs 1 cuillère à café d’huile d’olive...
La recette du flan coco la plus rapide du monde!

La recette du flan coco la plus rapide du monde!

(72 votes)

10 minutes: c'est le temps qu'il vous faudra pour préparer puis cuire votre flan à la noix de coco. Vous ne nous croyez pas? On vous prouve que c'est possible grâce à notre recette détaillée juste ici→

Recette Flans de legumes

Flans de legumes

(2 votes), (1) , (165)
Entrée facile 10 min 117 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 2 carottes 1 petit oignon 300ml de lait 1 cs de farine poivre et sel 2 oeufs
Recette Croustillant graines de sarrasin sur flan de légumes

Croustillant graines de sarrasin sur flan de légumes

(1 vote), (5)
Apéritif facile 10 min 10 min
Ingrédients: sarrasin noix graines de sésam flocons d'avoine ou d'orge graines de nigelle un peu d'épices (cumin, colombo ou gingembre) un peu de fromage...
Recette Flan de légumes au lait de chèvre

Flan de légumes au lait de chèvre

(1 vote), (1) , (12)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 3/4 d'un énorme chou vert, ou 1 petit chou, émincé très finement 3 poivrons rouges émincés finement 400 mL de lait de chèvre (demi écrémé) 4 oeufs...
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Recette Flans de légumes: l'astuce parfaite pour en faire manger aux enfants

Flans de légumes: l'astuce parfaite pour en faire manger aux enfants

(6 votes), (2) , (1323)
Apéritif facile 45 min 165 kcal
Ingrédients: 350gr de légumes (ici carottes et courgettes, frais ou surgelés) 1 oignon jaune (petit) 100gr de crème de soja (ou crème fraîche) 1 càs de maïzena...
Recette Petits flans de légumes aux noix de saint jacques

Petits flans de légumes aux noix de saint jacques

(69 votes), (22) , (642)
Entrée moyen 45 min 88 kcal
Ingrédients: 300 g de julienne de légumes (surgelée) 1 courgette (petite) 2 oeufs 20 g de lait en poudre (Régilait) 1/2 cuillère à café de fenugrec 1/2 cuillère...
7 conseils pour bien conserver vos fruits et légumes

7 conseils pour bien conserver vos fruits et légumes

(166 votes)

Quelle soit un peu abimée ou fortement détériorée, nous avons souvent le mauvais réflexe de jeter la nourriture. Ptitchef vous donne quelques astuces pour éviter le carnage! Ces dernières pourront être appliquées aux fruits et aux légumes.

Recette Flan de légumes à la moutarde

Flan de légumes à la moutarde

(34 votes), (16) , (2056)
Entrée facile 1 heure 251 kcal
Ingrédients: 4 carottes 2 oignons 1 poivrons rouge 250g de champignons de paris (émincés ; frais ou en boîte) 150g de petits pois (surgelés ou en boîte) 25g de...
Recette Flan de légumes au crabe (recette flexipan)

Flan de légumes au crabe (recette flexipan)

(16 votes), (2) , (37)
Autre facile 1 heure 135 kcal
Ingrédients: Pour 16 flans de légumes : Pour le flan de carottes : 400 g de carottes 100 g de fromage blanc 4 oeufs Pour le flan de brocolis : 400 g de brocolis...
Recette Flan de légumes à la cancoillotte

Flan de légumes à la cancoillotte

(7 votes), (1) , (106)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 200g de julienne de légumes surgelé 1 pot de cancoillote nature 4 œufs 150g de dés de jambon 1 c à s de persil surgelé 1 pincée de piment...
Recette Flan de légumes confits à l'estragon et son coulis de poivrons

Flan de légumes confits à l'estragon et son coulis de poivrons

(3 votes), (27)
Autre facile 1 h 45 m 280 kcal
Ingrédients: Pour le flan : 6 oeufs 60 g de crème fraîche 1 dl de lait 2 cuillères à soupe de maïzena 2 petites courgettes 1 aubergine 1 poivron rouge 1 oignon...
Recette Flan de légumes

Flan de légumes

(2 votes), (1) , (77)
Plat facile 45 min 247 kcal
Ingrédients: 450 g de julienne de légumes surgelées 100 g d'allumettes de lardons 25 g de Maïzena 4 oeufs 250 g de lait 50 g de crème liquide 20 g de persil...
Recette Flan de légumes sans gluten sans lactose à emporter au bureau

Flan de légumes sans gluten sans lactose à emporter au bureau

(1 vote), (10)
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 carottes 1 oeuf 200 ml de lait d'amandes Végémilk 80 g de céréagerme sans gluten 1 pincée de curry sel poivre
Recette Flan de legumes au surimi & lait d'amande

Flan de legumes au surimi & lait d'amande

(9 votes), (4) , (94)
Entrée facile 45 min 100 kcal
Ingrédients: 10 bâtonnets de surimi 1 carotte 1 blanc de poireau 1 oignon (petit) 1 verre de lait d'amande 4 oeufs sel et poivre ciboulette amandes éffilées...
Recette Flans de légumes au thon et au comté

Flans de légumes au thon et au comté

(3 votes), (41)
Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: 1 boite de thon 125 g de julienne de légumes (peut être remplacé par de la macédoine) 50 g de comté 1 oeuf + 1 jaune 10 cl de crème sel poivre
Recette Flan de légumes

Flan de légumes

(3 votes), (102)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: Pour 12 Saphirs 600 g de julienne de légumes Persil 200 g de crème fraîche épaisse 35 g de maïzena 4 oeufs 70 g de gruyère râpé Sel & poivre
Recette Flan de légumes au fromage blanc 0%

Flan de légumes au fromage blanc 0%

(1 vote), (11)
Plat facile 12 min 50 min
Ingrédients: 1 pomme de terre moyenne 1 poireau de bonne taille 1 petit poivron vert 1 pot de fromage blanc silhouette 0% - 3 œoeufs 1 escalope de poulet cuite...
Recette Petits flans de légumes

Petits flans de légumes

(1 vote), (1) , (19)
Apéritif facile 50 min 285 kcal
Ingrédients: 650 g de légumes 1 oignon 20 cl de crème fraîche fleurette 35 g de maïzena 4 oeufs entiers 70 g de gruyère râpé quelques brins de persil sel poivre
Recette Tourte flan de légumes

Tourte "flan de légumes"

(1 vote), (18)
Plat facile 1 h 13 m 1025 kcal
Ingrédients: Pour la pâte sablée au TM31 : 250 g de farine type55 50 g de parmesan râpé 125 g de saindoux ou beurre 2 jaunes d' oeufs 75 g de lait 1 pincée de...
Recette Flan de légumes au quinoa

Flan de légumes au quinoa

(3 votes), (81)
Entrée facile 30 min 171 kcal
Ingrédients: 200 g de Quinoa 300 g de légumes coupés en dés 20 cl de crème fraîche ou moitié lait et crème 1 cuillère à soupe de Maïzena 2 oeufs sel et poivre...
Recette Flan d'endives au maroilles

Flan d'endives au maroilles

Entrée facile 20 min 40 min
Ingrédients: 4 endives 2 échalotes 3 oeufs 25 cl de crème entière liquide 1 Maroilles de 200 gr (appelé un "Quart") 1 pincée de Piment d'Espelette 40 g de...


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