Ptitchef

Flan de legumes au surimi & lait d'amande

Entrée
6 parts
15 min
30 min
facile
100 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Faites cuire les légumes coupés en petits dés à la vapeur.
    Egoutter et réserver

    Couper le surimi en petits dés

    Préchauffer le four à 200°

    battre les oeufs avec le lait d'amande.
    Rajouter à la préparation les petits légumes et le surimi
    Bien mélanger sans écraser les morceaux

    remplisser les moules de votre choix au 3/4 et saupoudrer
    d'amandes effilées
    Enfourner pour 20 à 30 minutes selon votre four

    A déguster chaud & Froid

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Calories: 100Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac blancSud-Ouest, Blanc
Chateau ChalonJura, Blanc
L'Etoile traditionJura, Blanc

Questions:



Vidéo associée

YouTube

Commentaires des membres:

celtia, 11/03/2013

Préparation facile ,j'ai déja fait ce genre de recette ,mais avec du saumon cuit et c'est délicieux , je vais l'essayer avec du surimi

(0) (0) Signaler
27/11/2012

Qu est ce que c est (surimi)?.

(0) (0) Signaler
ginarigitte, 28/09/2012

J'aime bcoup

(0) (0) Signaler
edwige derer, 28/08/2012

Facile ,bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Flan de légumes au lait de chèvre
Flan de légumes au lait de chèvre
6 parts
1h15m
facile
4 / 5
Recette Flan de légumes au crabe (recette flexipan)
Flan de légumes au crabe (recette flexipan)
15 parts
1 heure
facile
4.7 / 5
Recette Flan fondant au mascarpone et caramel
Flan fondant au mascarpone et caramel
8 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Flan pâtissier comme chez le boulanger
Flan pâtissier comme chez le boulanger
8 parts
1 heure
facile
4.4 / 5
Recette Flan au lait concentré
Flan au lait concentré
6 parts
1h5m
facile
3.5 / 5

Recettes

A lire également

Cet en-cas vous donnera un regain d'énergie à n'importe quel moment de la journée!Cet en-cas vous donnera un regain d'énergie à n'importe quel moment de la journée!15 recettes faciles au lait concentré15 recettes faciles au lait concentréLa recette du flan coco la plus rapide du monde!La recette du flan coco la plus rapide du monde!

Instagram
Question du moment
Quelle recette au poulet préférez-vous?
Votez